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Les points de repère fournissent des informations sur votre position et la direction dans laquelle vous vous déplacez. Pour utiliser adéquatement ces informations de localisation, vous devez créer une carte mentale de l’endroit et vous rappeler les positions relatives d'objets importants qui s’y trouvent.
Il vous faut également être en mesure de manipuler mentalement cette carte mentale, de sorte que vous ne serez pas perdu même si vous entrez dans cet endroit en ayant emprunté une direction différente. 
Dans l'exercice intitulé Carte mentale, vous devrez vous rappeler la position relative des objets dans une grille, puis reconstruire la grille à partir de votre mémoire après qu'elle aura subi une rotation, un renversement ou un déplacement (vers le haut, le bas, la droite ou la gauche).
À mesure que vous progressez dans l'exercice, le niveau de difficulté augmente :
Les mouvements de la grille deviennent plus complexes.- Le nombre d'objets dans la grille augmente.
- Les objets de la grille subissent de plus en plus de variations d'orientation.
- Différents ensembles d'objets sont utilisés.
En vous entraînant dans l'exercice Carte mentale, vous parviendrez de plus en plus facilement à créer des cartes mentales précises de votre environnement et serez en mesure de manipuler mentalement ces cartes pour faciliter vos déplacements.
